怎么判断给宝宝的辅食营养够不够

　　怎么看给宝宝的辅食营养够不够呢?这个问题想必是很多刚给宝宝添加辅食的新手爸妈都会想要了解的吧!那么，应该怎么看呢?

　　首先，我们根据宝宝的身体技能的成长表现来分为四个阶段。

　　第一阶段是扶坐，在6-7个月。

　　第二阶段是独坐，在7-8个月。

　　第三阶段是爬行，在8-12个月。

　　第四阶段是学步，在12个月以上。

　　温馨提示：由于宝宝身体发育存在差异，所以上面阶段所显示的月龄也只能是给你们参考的哦!具体情况妈妈们还是应该跟你们宝宝的身体表现为主哦!

　　不同阶段的宝宝所需要营养需求是不同的，下面小编就来给你们详解一番，看看你们是否有达标哦!

　　扶坐阶段的宝宝

　　这个阶段的宝宝刚刚开始添加辅食，所以这时候应该注意的是要补铁，所以给宝宝挑选的第一口辅食就应该是富含有铁的婴儿米粉。

　　一天的营养需求参考

　　妈妈们还应该保证每天的母乳量或者是配方奶量在600毫升。

　　谷物摄入量差不多为30克，也就是说需要给宝宝添加30克的婴儿米粉。

　　还有就是蔬菜，水果每天分别都要保证有20克的量哦!

　　独坐阶段的宝宝

　　当宝宝已经可以适应富含铁的婴儿米粉，以及单一的蔬菜泥，水果泥之后了，妈妈们就要及时的给宝宝添加肉禽类或者是混合食物咯。

　　一天的营养需求参考

　　要保证母乳或者是配方奶粉量为600毫升左右。

　　谷物类的食物要在20-50克期间。

　　蔬菜水果，每天分别大概要在25-50克之间。

　　爬行阶段的宝宝

　　处于这个阶段的宝宝精力会比较充沛哦!所以这个时候所需要的营养也会有所增加。

　　一天的营养需求参考

　　要保证母乳或者是配方奶粉在600毫升。

　　谷物类的食物要在40-110克。

　　蔬菜水果分别要在25-50克之间。

　　肉禽鱼以及豆类食物要保证50克。

　　蛋黄一天一个，不对蛋清过敏的宝宝可以吃整个鸡蛋。

　　学步阶段的宝宝

　　宝宝开始学步之后都是比较活跃的，精力也会比较充沛，消耗能量的速度也会比较快，所以这个时候需求就会变大了。除了固定的跟大人一起同步的一日三餐之外，还要适当的加餐哦!

　　一天的营养需求参考

　　要保证母乳或者是配方奶粉在500毫升

　　谷物类的食物要保证在50-100克。

　　蔬菜和水果的话你们可以根据宝宝的需求来定哦!

　　肉类和豆类的话要保证在50-70克之间。

　　以上这些参考量，你们可以结合一下你们宝宝的饮食情况，就知道你们给宝宝的辅食营养够不够咯。当然，每个宝宝的适量都是不一样的，有些宝宝可能会多于或者是小于这些参考量，你们只要根据你们宝宝的食量适当的增多或者是减少就可以了，吃不下的千万不能强迫哦!